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常见问题解答
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如何延长室内篮球架的使用周期？定期检查安装固定件，清理污垢及油渍，避免频繁碰撞和剧烈摇晃，按说明书进行维护，确保使用安全稳定。
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如何通过跑步减肥？结合适量的有氧运动和合理的饮食计划，保持一定的跑步频率和时间，逐渐提高跑步强度和持续时间，有助于燃烧脂肪并实现减肥目标。
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哑铃训练后手臂酸胀正常吗？初期属正常现象，注意动作标准，训练后冰敷10分钟，逐步增加负重。
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如何提高健身训练中的器械使用效率？熟悉器械功能和操作步骤，确保每个动作都规范高效；定期维护设备，确保器械处于最佳工作状态，提高训练效果。
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如何防止跑步机跑带老化？定期清洁跑带，避免长时间暴晒，检查跑带张力，及时调整更换，确保跑步机运行稳定可靠，安全有保障。
